Sunday, November 28, 2021

Rekomendasi dari Sehatq Jenis Vitamin B Kompleks Yang Bagus



Hari gini masih bingung mau beli vitamin b kompleks secara online dimana? Sudah tidak jamannya lagi.

Saat ini telah banyak toko online yang menjual berbagai macam obat-obatan untuk menunjang keperluan kesehatan salah satunya adalah jenis vitamin b kompleks seperti berikut ini.

  1. Nature's Plus B-Complex Tablet (60 Tablet)
  2. IPI Vitamin B Complex
  3. Wellness Mega B Complex
  4. Damuvit
  5. Enervita B Complex Plus
  6. Nutrimax B Complex
  7. Betominplex
  8. Blackmores Multi B Performance
  9. Nature Made Super B Complex
  10. Solgar B-Complex 100

Selain menyediakan fitur untuk belanja berbagai macam obat-obatan, di sehatq juga tersedia fitur konsultasi chat dokter serta banyak review yang dapat dijadikan bahan referensi.

Tentunya akan lebih memudahkan kita jika kesehariannya memiliki waktu yang sangat sibuk dengan pekerjaan maupun banyak kesibukan lainnya.

Cara memesan vitamin b complex di sehatq sebenarnya sangat mudah dan tidak ribet.

Namun ada baiknya sebelum memutuskan untuk membeli produk jenis vitamin b complex kita kenali lebih dekat ap aitu vitamin b complex dan apa manfaat vitamin b complex.

Vitamin b complex adalah kambinasi berbagai vitamin b yang dapat digunakan untuk mengubah makanan menjadi bahan bakar dalam tubuh.  Sehingga dapat membuat fungsi tubuh dapat bekerja dengan baik dan seimbang.

Vitamin b complex ini merupakan kombinasi dari barbagai macam vitamin b, diantaranya adalah sebagai berikut:

  • Vitamin B1 (tiamin)
  • Vitamin B2 (riboflavin)
  • Vitamin B3,(niasin, termasuk asam nikotinat dan nikotinamida)
  • Vitamin B5 (asam pantotenat)
  • Vitamin B6 (piridoksin)
  • Vitamin B7, juga dikenal sebagai vitamin H (biotin)
  • Vitamin B9, juga dikenal sebagai vitamin M dan vitamin B-c (asam folat)
  • Vitamin B12 (kobalamin)

Dari berbagai macam vitamin b tersebut tentunya memiliki peran masing-masing untuk menjaga Kesehatan tubuh. Berikut ini peran dari masing-masing vitamin b yang perlu kita ketahui.

1. Vitamin B1

Vitamin B1 atau biasa disebut sebagai tiamin merupakan jenis vitamin yang mudah larut didalam air. Jenis vitamin b ini dapat kita temukan dari beberapa jenis makanan seperti daging, ikan, dan biji-bijian atau dapat kita temukan dalam bentuk suplemen.

Beberapa manfaat pada vitamin B1 antara lain adalah sebagai berikut:

  • Untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan fungsi sel tubuh.
  • Untuk membantu mengubah karbohidrat makanan menjadi energi dalam tubuh
  • Untuk meningkatkan kesehatan sistem saraf, fungsi otak, dan menguatkan otot.

2. Vitamin B2

Vitamin B2 atau biasa disebut sebagai riboflavin yang merupakan jenis vitamin yang larut di dalam air dan dapat kita temukan secara alami dalam makanan dan minuman seperti dari susu dan produk olahannya, hati sapi, kerang, jamur portobello, dan ayam maupun dalam bentuk suplemen.

Manfaat vitamin B2

  • Untuk menjaga kesehatan sistem saraf, Kesehatan mata, dan kulit,
  • Untuk membantu mengubah makanan menjadi energi dalam tubuh,
  • Untuk melancarkan produksi dan pertumbuhan sel darah merah,

3. Vitamin B3

vitamin B3 yaitu jenis vitamin yang mudah larut di dalam air dan bisa kita temukan dalam makanan. Vitamin b3 biasa disebut sebagai niasin, niasin  dibedakan menjadi dua jenis, yaitu nikotinat dan nikotinamida.

Niasin dapat terlarut didalam air, jika kelebihan jumlah vitamin b maka vitamin yang tidak dibutuhkan oleh tubuh akan dikeluarkan melalui urine.

Manfaat vitamin B3 untuk kesehatan tubuh.

  • Untuk membantu peningkatan fungsi enzim,
  • Untuk membantu mengubah makanan menjadi energi,
  • Untuk membantu memaksimalkan peran vitamin B kompleks lainnya,
  • Untuk Memaksimalkan kinerja sistem saraf, sistem pencernaan, dan kulit,
  • Untuk Membantu mempermudah produksi hormon, seperti hormon seks dan kortisol.

Sebenarnya kekurangan niasin sangat jarang terjadi karena banyak jenis makanan  yang mengandung sumber vitamin B3, seperti beras merah, daging merah, ikan, sereal dan biji-bijian.

4. Vitamin B5

Vitamin B5 atau biasa disebut sebagai asam pantotenat yaitu jenis vitamin yang dapat digunakan untuk membantu tubuh mengatur lemak dan protein. Sumber vitamin B5 dapat kita temukan pada makanan, minuman dan sayuran seperti daging, brokoli, susu, alpukat, dan kacang-kacangan.

Manfaat vitamin B5

  • Membantu mempermudah memecahkan lemak dan mengubah karbohidrat menjadi energi,
  • membantu meningkatkan hormon seks pada kelenjar adrenal
  • Membantu melancarkan produksi sel darah merah.

5. Vitamin B6

Vitamin B6 biasa disebut sebagai piridoksin, vitamin B6 memiliki berkhasiat yang sama dengan vitamin B kompleks lainnya. Sumber vitamin b6 berasal dari pisang, kacang-kacangan, kentang, ayam,  dan ikan.

Manfaat vitamin B6 adalah sebagai berikut:

  • Membantu menghasilkan hormon insulin,
  • Membantu mencegah melawan terjadinya infeksi dalam tubuh.
  • Membantu memproduksi asam amino non-esensial.

6. Vitamin B7

Vitamin B7 atau biasa disebut dengan nama biotin. Merupakan jenis vitamin yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh, Sumber vitamin B7 terutama telur, kacang-kacangan, ikan, dan almond.

beberapa manfaat dari vitamin b7 antara lain adalah sebagai berikut.

  • Dapat mengubah karbohidrat, lemak, dan protein menjadi energi
  • Dapat membantu memproduksi asam lemak
  • Dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan menjaga kesehatan tulang.

7. Vitamin B9

Vitamin B9 atau biasa disebut dengan asam folat merupakan jenis vitamin yang berperan penting untuk kesehatan ibu hamil. Sumber Vitamin B9 atau asam folat terdapat pada  sayuran bayam, kacang-kacangan buah jeruk, dan alpukat maupun suplemen yang ada dipasaran atau apotik.

Manfaat Vitamin B9.

  • Membantu sel tubuh menghasilkan DNA
  • Mengurangi terjadinya risiko kelainan bentuk tulang belakang dan otak,
  • Membantu memproduksi kebutuhan  sel darah merah dalam tubuh.

8. Vitamin B12

Vitamin B12 yaitu jenis vitamin yang berperan penting dalam proses pembentukan sel darah merah. 

Manfaat Vitamin B9.

  • Membantu melancarkan perkembangn otak dan meningkatkan fungsi sel saraf,
  • Membantu mencegah terjadinya anemia
  • Membantu menjaga kelancaran  metabolisme protein.

Sumber vitamin B12 biasanya dapat ditemukan pada bahan alami seperti protein hewani, seperti daging, hati, kerang, telur, dan produk susu dan suplemen lainnya

No comments:

Post a Comment